爱做梦可能与正常生理现象有关，也可能是病理性因素导致。具体如下：
一、生理现象：
1.晚上做梦可能源于白天身体过度劳累或想事过多，从而出现日有所思夜有所梦的情况，这较为正常，通常适度调节心态后症状会逐渐改善。
二、病理性因素：
1.若有植物神经功能紊乱，比如长期处于焦虑、抑郁状态，可能引发神经功能紊乱，进而导致失眠多梦。
2.身体出现严重恶性疾病时，受疾病干扰也会影响睡眠，表现为经常容易做梦。
建议如果经常爱做梦，睡前可喝一杯热牛奶助眠，且不要总想事情，可听舒缓音乐调节心态。
总结：爱做梦的原因包括生理现象和病理性因素，可根据具体情况进行调节和改善。