预防冠心病关键在于积极锻炼与合理饮食。
一、预防冠心病的有效方法包括：
1.改善饮食习惯，日常饮食应保持清淡，避免一次进食过多。要做到戒烟限酒。超重或肥胖者需减少每日总热量和胆固醇的摄入。高血压或心力衰竭患者还应同时限制食盐量。
2.减轻压力，合理调整日常生活和工作量，以减轻精神负担。
3.适当运动，保持适度的体力活动，只要不出现疼痛症状，一般无需经常卧床休息。参与一定的体力劳动和体育活动，对于预防肥胖、调节血脂代谢、防止动脉粥样硬化以及冠心病的发生可起到积极作用。
二、冠心病的早期症状有：
1.主要表现为胸闷、胸痛，有挤压、压迫感，多出现在心前区，且可扩散至左上肢、颈咽、背部、上腹部等部位。这种胸痛具有明显特点，即与劳动力和心脏负荷增加密切相关，如负重行走、快步走、爬楼、上坡、开车、搬运重物等活动时可能出现上述症状，休息后可缓解，再次活动又会出现，此类症状即为心肌缺血症状，是冠心病非常早期的表现。
2.很多冠心病患者在日常生活中容易感到疲倦，稍作运动就比以往更易疲劳，尤其是糖尿病患者，因糖尿病周围神经病变可能对疼痛不敏感。
3.有时会有明显的胸部压迫感或疲劳症状，甚至在压迫感出现后还伴有出汗。一旦出现此类症状，应积极就医。
总之，预防冠心病要注重生活规律，不吸烟喝酒，不过度劳累，不熬夜，多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，少吃大鱼大肉等过于油腻的食物，同时要坚持用药。