低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9mmol/L即可诊断低血糖。
不同人群低血糖的血糖值标准
非糖尿病患者
对于非糖尿病的成年人来说，一般认为血糖低于2.8mmol/L就属于低血糖范畴。不过，每个人的身体状况不同，有些非糖尿病患者可能在血糖略高于2.8mmol/L时就出现低血糖症状，比如出现心慌、手抖、出汗等表现。
糖尿病患者
糖尿病患者发生低血糖的血糖标准相对更严格，通常血糖值≤3.9mmol/L就可诊断为低血糖。而且糖尿病患者即使血糖在3.9 - 5.6mmol/L之间，但如果有明显的低血糖症状，也需要考虑低血糖的可能。比如一些糖尿病患者在血糖处于这个区间时，会出现头晕、乏力、饥饿感等低血糖相关症状，这时候也应及时处理。
低血糖的常见症状与应对
轻度低血糖症状及应对
症状表现： 轻度低血糖时，患者可能会有明显的饥饿感，同时伴有手抖、心慌、出冷汗等表现。此时血糖一般在3.0 - 3.9mmol/L左右（针对糖尿病患者）或接近2.8mmol/L（非糖尿病患者）。应对方法： 这时候可以立即吃一些含糖的食物，比如吃1 - 2块糖果、喝1杯含糖饮料（约150 - 200ml的含糖可乐等），一般在15分钟左右症状会有所缓解。
重度低血糖症状及应对
症状表现： 重度低血糖时，患者可能会出现意识模糊、昏迷等情况，这时候血糖往往低于3.0mmol/L（糖尿病患者）。这种情况非常危险，需要立即就医。如果身边有人出现重度低血糖昏迷，应立即拨打急救电话，并尝试将患者放平，解开领口等，等待专业救援。
低血糖的预防措施
糖尿病患者的预防
合理用药： 糖尿病患者要严格按照医嘱使用降糖药物，比如使用胰岛素的患者，要注意胰岛素的剂量调整，不能随意增加或减少剂量。同时，要了解所使用药物的低血糖风险，像磺脲类药物就容易引起低血糖，使用这类药物时更要谨慎。定时进餐： 糖尿病患者要保持规律的进餐时间，即使有时候因为特殊情况不能按时吃饭，也要准备一些含糖的小零食，比如糖果、饼干等，以便在需要时及时补充糖分，预防低血糖发生。
非糖尿病患者的预防
保持规律饮食： 非糖尿病患者也要保证一日三餐按时进食，尤其是早餐一定要吃，而且要保证早餐的营养均衡。如果长时间不进食，比如 skipping 正餐，就容易引发低血糖。避免剧烈运动后空腹： 进行剧烈运动后，身体消耗能量多，如果运动后没有及时补充能量，容易出现低血糖。所以运动后要适当吃一些含碳水化合物的食物，比如面包、香蕉等。