要治好抑郁症，通常需要综合多种方法。一般来说，经过规范的治疗，大部分抑郁症患者可以明显改善症状，甚至达到临床治愈。
药物治疗有哪些选择
抗抑郁药物是治疗抑郁症的重要手段之一。例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI），像氟西汀、帕罗西汀等，这类药物通过抑制大脑中5-羟色胺的再摄取，增加其在突触间隙的浓度来发挥抗抑郁作用。还有5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI），如文拉法辛、度洛西汀等，能同时影响5-羟色胺和去甲肾上腺素的水平来改善抑郁症状。但药物的使用需在医生指导下进行，医生会根据患者的具体情况选择合适的药物。
心理治疗如何开展
认知行为疗法：
通过帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯来起作用。比如，患者常常会有一些消极的认知，像“我什么都做不好”，认知行为疗法会引导患者去质疑这种消极认知的合理性，然后逐步建立起积极正确的认知。一般来说，认知行为疗法可能需要进行多次 sessions，每次时长可能在50 - 60分钟左右，持续数周或数月不等。
人际治疗：
聚焦于患者的人际关系问题。例如，患者可能在与家人、朋友的关系中存在矛盾，人际治疗会帮助患者分析这些人际关系中的问题，并学习如何改善沟通和互动模式，以缓解抑郁情绪。治疗次数通常也会根据患者的具体情况而定，可能需要12 - 16次左右的治疗。
物理治疗有哪些方式
重复经颅磁刺激（rTMS）：
这是一种非侵入性的物理治疗方法。它是利用磁场作用于大脑皮层，改变大脑神经细胞的活动。对于适合的抑郁症患者，rTMS可以作为一种辅助治疗手段。一般来说，每周需要进行数次治疗，每次治疗的时间可能在20 - 40分钟左右，一个疗程可能会持续数周。
改良电休克治疗（MECT）：
对于一些严重的、药物治疗和其他治疗效果不佳的抑郁症患者可能会采用这种方法。它是通过短暂的电刺激大脑，引起患者意识丧失和全身抽搐来达到治疗目的。不过，这种治疗方法需要在特定的医疗环境下进行，并且医生会严格评估患者的适应证和禁忌证。
日常自我调节很重要
患者自身也要注意日常的自我调节。比如保持规律的作息时间，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，这有助于稳定情绪。还要适当进行运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，有助于改善抑郁情绪。同时，要积极参与社交活动，多和家人、朋友交流沟通，避免长期处于孤独封闭的状态。