发烧也就是发热。当发热时一直睡不着，这主要是由于发热时体温过高，致使身体出现不适所导致的，可以通过以下几种方式来缓解。发热患者应及时前往医院，明确病因后进行相应治疗。
一、一般治疗：
1.在准备睡觉时，要确保室内空气流通，避免室内温度过高而影响散热，适宜的温度有利于睡眠。
2.同时要多喝水，这有助于人体的新陈代谢，对于汗液的排出有一定作用，利于发热患者降温，还能防止出现脱水症状。
二、药物治疗：
发热的患者可遵医嘱服用退烧药物，例如布洛芬颗粒、对乙酰氨基酚片等，以缓解发热症状。但需注意不能超量服用，一旦发热情况得到改善，睡不着的状况通常也能随之改善。
三、物理治疗：
1.可以使用退热贴进行降温，退热贴的凝胶中水分较为充足，在蒸发过程中能带走一定热量，从而起到降温效果，有助于睡眠。
2.还可采用温水擦浴的方法，用毛巾蘸取温水，水温以不感觉烫手为宜，在颈部、腋窝、大腿根部进行擦拭，通过温水的蒸发和传导作用，增加机体的散热，有助于散热和降温，缓解因发热而一直睡不着的情况。
总之，当发热导致睡不着时，可以通过这些方法来改善，若发热持续或出现其他异常，应及时就医。