婴儿辅食添加一般从宝宝满6月龄开始比较合适。满6月龄后，母乳或配方奶已不能完全满足宝宝生长发育所需的全部营养，需要通过添加辅食来补充。
辅食添加的原则：
从单一到多样： 刚开始添加辅食时，先给宝宝吃一种新食物，比如铁强化米粉，观察3 - 5天，确认宝宝没有过敏等不适反应后，再添加另一种新食物。例如，先吃3 - 5天米粉，没有问题后，再添加南瓜泥等。从细腻到粗糙： 一开始宝宝的消化功能还比较弱，辅食要做得细腻些，像刚开始的米粉要冲调得稀一些，随着宝宝月龄增长，逐渐过渡到稍微粗糙一点的食物，比如7 - 8月龄时可以添加稍微颗粒状的蔬菜泥等。
辅食添加的顺序：
第一阶段（6 - 8月龄）： 可以添加谷物类辅食，如强化铁的婴儿米粉，每天1 - 2次，每次1 - 2勺；然后添加蔬菜泥，如胡萝卜泥、菠菜泥等，每天1次，每次1 - 2勺；还可以添加水果泥，如苹果泥、香蕉泥等，每天1次，每次1 - 2勺。第二阶段（9 - 11月龄）： 逐渐增加辅食的种类和质地，谷物类可以增加稠度，蔬菜和水果可以从泥状过渡到碎末状，同时可以开始添加动物性辅食，如蛋黄泥，从1/4个开始，逐渐增加到1个；还可以添加肉泥，如猪肉泥、鸡肉泥等，每周1 - 2次，每次1 - 2勺。第三阶段（12月龄以上）： 辅食逐渐接近家庭饮食，谷物类可以有软饭、面条等；蔬菜和水果可以切成小块；动物性辅食可以增加到每天都有，如鱼肉、虾肉等，同时可以尝试添加豆类、坚果等，但要注意避免呛噎。
辅食添加的注意事项：
避免添加过多调味品： 婴儿辅食应保持清淡，1岁以内的宝宝不要添加盐、糖以及酱油等调味品，因为过早添加盐会加重宝宝肾脏负担。注意食物过敏： 像牛奶、鸡蛋、海鲜等容易引起过敏的食物，添加时要格外谨慎，从少量开始引入，密切观察宝宝是否有皮疹、腹泻、呕吐等过敏反应。如果出现过敏症状，应立即停止食用该食物，并咨询医生。保证辅食的卫生： 制作辅食的食材要新鲜，餐具要清洁卫生，避免宝宝食用不卫生的食物而引起胃肠道感染。