迅速降低血压的最好办法是综合治疗，包括生活方式改变和药物治疗。以下是一些具体的方法：
1.生活方式改变：
饮食调整：减少盐的摄入，避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物。
控制体重：通过健康的饮食和适量的运动来控制体重，有助于降低血压。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会升高血压，应尽量戒烟并限制饮酒量。
适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，有助于降低血压。
减轻压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，来减轻压力。
2.药物治疗：
利尿剂：通过促进尿液排泄，减少血容量，从而降低血压。
β受体阻滞剂：减慢心率，降低心肌收缩力，减少心输出量，从而降低血压。
钙通道阻滞剂：扩张血管，降低外周血管阻力，从而降低血压。
血管紧张素转换酶抑制剂：抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ的生成，从而扩张血管，降低血压。
血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：阻断血管紧张素Ⅱ的受体，从而扩张血管，降低血压。
需要注意的是，降压药物的选择应根据患者的具体情况，如年龄、血压水平、合并疾病等，由医生进行个体化治疗。此外，在使用降压药物期间，患者应定期监测血压，根据血压变化调整药物剂量，避免低血压的发生。
总之，迅速降低血压的最好办法是综合治疗，包括生活方式改变和药物治疗。患者应积极采取措施，控制血压，预防并发症的发生。如果血压持续升高或出现不适症状，应及时就医。