大便干燥在肛门排不出时，可以先尝试一些非药物的缓解方法。比如可以通过增加水分摄入来改善，每天至少要保证1500 - 2000毫升的饮水量，多喝水能让大便相对软化些。
物理缓解方法
按摩腹部： 可以仰卧在床上，将双手搓热后，以肚脐为中心，按照顺时针方向轻轻按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟左右，这样能促进肠道蠕动，帮助大便排出。使用开塞露： 开塞露是一种常用的缓解大便干燥排不出的方法。它主要是通过刺激直肠壁引起排便反射来帮助排便。使用时要注意按照正确的方法操作，将开塞露的尖端轻轻插入肛门，然后将药液挤入直肠内。不过，开塞露不能长期频繁使用，以免形成依赖。
饮食调整方面
多吃富含膳食纤维的食物： 像蔬菜中的芹菜、菠菜，水果中的香蕉、苹果等，都富含膳食纤维。一般每天应该摄入25 - 30克的膳食纤维，这些膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。比如可以每天吃200克左右的芹菜，或者1 - 2个苹果。增加油脂摄入： 适当吃一些油脂类食物也有帮助，比如香油、花生油等。但要注意适量，每天摄入的油脂量不宜过多，一般20 - 30克左右比较合适。
就医相关情况
何时需要就医： 如果经过上述的自我缓解方法后，大便仍然长时间排不出来，而且伴有腹痛、腹胀剧烈等症状时，就需要及时就医了。还有一些特殊人群，比如老年人、孕妇等，出现大便干燥在肛门排不出的情况时，如果自己处理困难也应该尽早去医院就诊。医生可能会根据具体情况采取更合适的治疗措施，比如灌肠等方法来帮助排便。