脚肿痛关节痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.外伤：如果脚部或关节受到外力撞击、扭伤或拉伤，可能会导致肿痛和疼痛。在这种情况下，应立即停止活动，冷敷受伤部位，使用止痛药物，并在医生的指导下进行适当的治疗，如休息、物理治疗、药物治疗或可能需要的手术治疗。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可引起关节肿胀、疼痛和僵硬。常见的关节炎类型包括骨关节炎、类风湿关节炎和痛风性关节炎等。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗或生活方式改变，如保持适当的体重、锻炼和饮食调整。
3.感染：脚部或关节的感染，如细菌感染、真菌感染或病毒感染，可能导致肿痛和疼痛。医生可能会根据感染的类型给予相应的抗生素或抗真菌药物治疗。
4.痛风：痛风是由于血尿酸水平升高导致尿酸盐结晶在关节中沉积引起的炎症反应。主要表现为关节红肿、剧痛，常见于大脚趾等部位。治疗包括药物治疗（如非甾体抗炎药、秋水仙碱等）和饮食调整，如减少高嘌呤食物的摄入。
5.其他原因：其他可能导致脚肿痛关节痛的原因包括滑囊炎、腱鞘炎、自身免疫性疾病、肿瘤等。
如果脚肿痛关节痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体的病因并制定相应的治疗方案。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解症状：
1.休息：减少脚部或关节的活动，避免长时间站立或行走。
2.抬高患肢：将脚部或关节抬高，有助于减轻肿胀。
3.使用冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，选择冷敷或热敷。冷敷可以减轻炎症和肿胀，热敷可以缓解肌肉紧张和疼痛。
4.穿着合适的鞋子：选择舒适、宽松的鞋子，避免穿高跟鞋或挤脚的鞋子。
5.按医嘱使用药物：如果医生开具了药物，应按要求使用。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，并注意观察症状的变化。如果有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。此外，对于长期存在的脚肿痛关节痛问题，医生可能会建议进一步检查，如X光、血液检查等，以排除其他潜在的疾病。