颈椎不好的患者若为颈椎病，需依据不同类型选择不同治疗方式，包含保守治疗与手术治疗。同时，也可能是长期低头玩手机导致，要养成良好生活习惯。患者应去医院就诊检查，选择合适方式缓解症状，日常注意休息，避免长时间低头以免加重病情。
一、保守治疗：
1.药物治疗：
口服用药：如依托考昔能缓解疼痛；盐酸乙哌立松片可放松肌肉；弥可保能营养神经等。
短期注射用药：像甲钴胺注射液可补充营养；甘露醇注射液利于消除水肿；地塞米松能减轻炎症反应等。
2.物理治疗：包括按摩可缓解肌肉紧张；热敷能促进血液循环；超声波疗法对改善病情也有帮助，多种方法联合效果更佳。
二、手术治疗：病情严重者经保守治疗无效，出现神经根或脊髓受压情况时需采取手术治疗，主要有前路手术和后路手术之分。
此外，若因长期低头玩手机引起，就需要做到：养成良好生活习惯，避免过度劳累。总之，建议患者及时去医院，进行相关检查，以便选择适宜方式来缓解疼痛等症状，日常还需注意休息，避免长时间低头以防自身病情加重。