绝经后同房干涩疼痛可能是由于体内激素水平下降、阴道炎、缺乏性知识等原因引起的。以下是一些可能的解决方法：
1.激素替代疗法：绝经后女性体内雌激素水平下降，可能导致阴道干涩疼痛。医生可能会建议使用雌激素替代疗法，通过补充雌激素来缓解症状。
2.润滑剂：使用水溶性润滑剂可以缓解阴道干涩疼痛，提高性生活的舒适度。
3.性前戏：增加性前戏的时间，让阴道充分湿润，有助于缓解疼痛。
4.健康生活方式：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于改善身体健康和性生活质量。
5.就医治疗：如果干涩疼痛严重影响生活质量，或者伴有其他症状，如瘙痒、异味等，应及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会根据具体情况给予药物治疗、物理治疗或其他治疗方法。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据个体情况而定。在采取任何治疗方法之前，建议咨询医生的意见。此外，性伴侣的理解和支持也非常重要，可以共同探讨如何缓解症状，提高性生活质量。