关键点：鼻炎宝宝可适量吃鸡蛋，50-100g（约1-2个）/天，鸡蛋有营养，可提供营养、促进发育和新陈代谢、增强免疫力等；对鸡蛋过敏者慎食，肥胖或消化不良者少吃；鸡蛋不宜与柿子等食物同吃，要做熟且避免沾菌；鼻炎宝宝饮食要清淡，多蔬果，少零食等油炸油腻食品和辛辣刺激性食物；注意保暖，家里要通风透气，适当户外活动多晒太阳增强体质。
一、鼻炎宝宝可适量吃鸡蛋
1.建议的用量为50-100克（大约1-2个）每天。
2.鸡蛋在日常生活中常被食用，具有很高的营养价值。其中富含蛋白质、微量元素以及各种维生素。
3.适量食用鸡蛋能给鼻炎宝宝的身体提供丰富营养，有利于促进身体的生长发育和新陈代谢，还能增强身体免疫力，有助于加快疾病的恢复。
二、特殊人群食用鸡蛋的注意事项
1.如果对鸡蛋过敏，那么一定要谨慎食用鸡蛋。
2.肥胖人群或消化不良者应该少吃鸡蛋。
三、鸡蛋的食用禁忌和要求
1.鸡蛋不宜与柿子、豆浆、鹅肉、鳖肉等食物同时吃。
2.吃鸡蛋时一定要做熟，不能生吃，打蛋时也要注意避免沾到蛋壳上的杂菌。
四、鼻炎宝宝的其他饮食注意事项
1.饮食要保持清淡，多吃蔬菜和水果，不要挑食。
2.要少吃零食、油炸和油腻的食品，不能吃辛辣、刺激性的食物。
五、鼻炎宝宝的日常注意事项
1.要注意日常保暖，避免感冒、受凉。
2.家里要保持通风、透气，避免环境过度干燥或潮湿。
3.可以适当进行户外活动，多晒太阳，从而增强体质。
总结：鼻炎宝宝可按建议量食用鸡蛋以获取营养和增强免疫力等，但要注意过敏、肥胖或消化不良等情况，还要注意鸡蛋的食用禁忌和其他饮食及日常方面的注意事项。