孕中期失眠较为常见，据相关研究，约有30% - 50%的孕妇在孕中期会出现不同程度的失眠情况。
激素变化影响
激素水平波动：孕中期孕妇体内的激素分泌会发生显著变化，例如雌激素、孕激素等水平大幅上升。这些激素的波动会影响神经系统的功能，从而干扰睡眠。比如雌激素能使体温升高，可能会让孕妇感觉燥热，影响入睡。褪黑素变化：孕期体内褪黑素分泌也会改变，褪黑素有助于调节睡眠 - 觉醒周期，其分泌异常会导致睡眠紊乱，出现失眠现象。
身体不适因素
生理变化导致不适：孕中期子宫逐渐增大，可能会压迫周围器官，如膀胱，导致孕妇频繁起夜，影响睡眠质量。同时，身体的重心改变，孕妇可能会出现腰背酸痛等不适，也会干扰睡眠。一般来说，孕13周后子宫开始超出盆腔，就可能逐渐出现这些身体变化带来的不适。呼吸变化影响：随着子宫增大，可能会使孕妇的胸腔空间变小，呼吸变得相对困难，尤其是在平卧时，这种呼吸不畅的感觉可能会加重，进而引发失眠。
心理因素作用
担忧情绪产生：孕妇可能会担心胎儿的健康状况，比如是否发育正常、胎位是否正常等，这种过度担忧的心理会让大脑处于紧张状态，难以放松入睡。还有对分娩的恐惧等心理负担，也会影响睡眠。据统计，约有20%的孕中期孕妇会因为对分娩的恐惧而出现失眠。角色转变压力：从普通女性转变为孕妇，很多孕妇会面临角色适应的压力，包括生活方式的改变、家庭关系的调整等，这些压力也可能导致心理上的焦虑，从而引发失眠。