孕中期出现失眠，可能与多种因素有关。据相关研究，约有20% - 30%的孕妇在孕中期会受到失眠困扰。
激素变化影响
孕激素作用： 怀孕后，孕妇体内孕激素水平大幅升高，它有镇静作用，但过量时可能会干扰睡眠结构。一般在孕中期，孕激素持续上升，就可能让孕妇睡眠变浅，容易醒来。雌激素影响： 雌激素在孕期也不断变化，它会影响神经系统的兴奋性，当雌激素波动较大时，会刺激中枢神经系统，使得孕妇难以进入深度睡眠状态。
身体不适因素
子宫增大影响： 孕中期子宫逐渐增大，会对周围脏器造成压迫，比如压迫膀胱，导致孕妇频繁起夜，影响睡眠质量。一般孕16周左右子宫开始明显增大，这种压迫感就会逐渐显现。腰背疼痛问题： 随着子宫增大，孕妇的重心改变，为保持身体平衡，腰部肌肉长期处于紧张状态，容易出现腰背疼痛，这会让孕妇在睡眠中因为不适而频繁翻身，难以保持舒适的睡姿。
心理因素作祟
对胎儿担忧： 很多孕妇在孕中期会担心胎儿的发育情况，比如是否健康、胎位是否正常等，这种过度担忧的心理会导致精神处于紧张状态，进而影响睡眠。据调查，约40%有胎儿担忧心理的孕妇会出现失眠情况。角色转变压力： 孕妇在孕中期需要适应即将成为母亲的角色转变，会担心自己能否胜任母亲这个角色，如何照顾好宝宝等，这种角色转变带来的压力也会让孕妇心情焦虑，从而引发失眠。