做肩颈按摩存在好处和坏处。好处包括缓解疲劳症状以及对肩颈疾病起到预防和治疗作用等；坏处则有因按摩禁忌症或按摩技术不过关而导致疾病加重、背部浅表组织损伤以及脊髓损伤等情况，所以要选择正规医疗机构进行肩颈按摩。
一、好处：
1.肩颈按摩具有活血化瘀、疏通经脉以及祛风散寒的功效，进而能够起到缓解肩颈僵硬和疲劳的效果，让人感到放松。
2.可以对肩周炎和颈椎病变起到预防、缓解或治疗的作用。
3.能够改善大脑供氧不足的状况，还能改善睡眠质量下降、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛等情况。
二、坏处：
1.加重不适：部分患者疾病诊断不明确，存在按摩禁忌症，此时进行肩颈按摩可能会加重疾病不适的进展。比如脊髓型颈椎病患者做肩颈按摩，可能会加重对脊髓的压迫，甚至有导致瘫痪的风险。
2.按摩技术不过关：如果按摩技术不过关，比如按摩手法不当、按摩部位不当等，可能会引发疾病不适症状，像肌肉劳损、头晕头痛等，也有可能会损伤肩颈部的浅表组织，甚至还可能出现脊髓损伤的现象。
总之，做肩颈按摩要谨慎，明确其利弊，尤其要注意选择正规的场所和专业的人员来操作，以确保安全和效果。