胃不好喝小米粥有养胃效果。小米粥由小米熬制而成，其营养价值颇高，包含多种氨基酸、维生素以及脂肪碳水化合物等，因而胃不好时喝小米粥能起到健胃消食的作用。
具体来说：
一、小米粥的营养成分：富含各类营养物质，能为身体提供所需。
1.多种氨基酸：对身体的正常运转起着重要作用。
2.维生素：维持身体各项机能。
3.脂肪碳水化合物：提供能量等。
二、小米粥易消化：小米本身体积较小，熬煮后呈易被消化的流食状态，饮用时通常无需咀嚼，不会增加肠胃消化负担，且容易被身体消化吸收，从而实现养胃功效。
胃不好多因胃酸分泌过多刺激胃黏膜及胃壁引起，患病期间患者应多吃稀烂食物以减轻胃部负担，待疾病有所恢复后再转为正常饮食，但仍要以清淡、易消化食物为主。务必不能食用辛辣、刺激及过于油腻的食物，如辣椒、麻辣火锅、油炸食品等，以免加重胃部负担，使胃不好的症状加剧。
总之，胃不好喝小米粥是不错的选择，同时要注意饮食的合理搭配和禁忌。