胃不好的人可以适量喝小米粥养胃，但仅靠喝小米粥养胃是不够的。
小米粥是一种比较容易消化的食物，富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对于缓解胃部不适、减轻胃肠道负担有一定的帮助。此外，小米粥还具有一定的滋补作用，能够改善脾胃虚弱、食欲不振等症状。
然而，需要注意的是，小米粥并不能完全替代药物治疗和其他养胃措施。对于一些严重的胃部疾病，如胃溃疡、胃炎等，仅靠饮食调理可能无法达到理想的治疗效果。此外，每个人的体质和胃病情况都不同，因此在选择食物时应根据个人情况进行调整。
除了喝小米粥外，以下这些养胃方法也值得一试：
饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过酸、过甜的食物。饮食应规律，定时定量，避免暴饮暴食。
注意饮食卫生：保持餐具清洁，避免食物受到污染。
避免过度劳累：过度劳累会影响胃肠道的正常功能，导致消化不良等问题。
保持心情愉悦：长期的精神紧张和焦虑等情绪会影响胃肠道的健康，因此应保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激胃肠道黏膜，加重胃部疾病。
总之，胃不好的人可以适量喝小米粥养胃，但同时还需要注意饮食调整、生活规律等方面的问题。如果胃部不适症状较为严重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。