身上出现黑色斑块可能源于皮肤增生，也可能是色素沉着或皮肤老化导致。对此要采取有针对性的措施。
一、皮肤增生：这是一种良性的皮肤增生，通常不会恶变。在饮食上，可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，比如黄瓜、苹果等，这有助于缓解症状。
二、黑色素沉着：很多时候是由于长时间受到紫外线照射，使得色素沉着。可选择到医院通过激光来治疗。激光利用强脉冲光原理，能够瞬间分解皮肤下的色素颗粒，从而达到治疗目的。一般费用在300元到800元左右，通常在治疗7天后可见效。其治疗过程相对安全，对周围正常组织损伤较小。
三、皮肤老化：随着年龄增长，皮肤内的胶原蛋白会大量流失，进而出现老化以及长老年斑等现象。此时可在医生指导下使用维A酸软膏进行治疗，能在一定程度上改善皮肤状况。
总之，当身上出现黑色斑块时，要明确具体原因，然后根据不同情况选择合适的方法进行处理。