胎位不正且有脐绕颈是一种常见的孕期问题，以下是一些解决办法：
1.胎位不正：
膝胸卧位操纠正：具体做法是孕妇排空膀胱，松解腰带，在硬板床上，俯撑，膝着床，臀部高举，大腿和床垂直，胸部要尽量接近床面。每天早晚各1次，每次做l5分钟，连续做1周。然后去医院复查。
医生为准妈妈施行转向：如果在孕32-34周时胎位仍然不正，医生会考虑为准妈妈实行外转胎位术，让胎儿翻转，使准妈妈可以顺利分娩。但这个方法可能会导致一些风险，如胎膜早破、早产等，因此准妈妈需要慎重考虑。
2.脐绕颈：
学会数胎动：胎动过多或过少时，应及时去医院检查。
改变睡姿：睡觉时应采取左侧卧位，以增加子宫胎盘血流量。
减少震动：避免剧烈的运动，如跳跃、举重等。
勤数胎动：每天早、中、晚固定一个自己最方便的时间数3次胎动。每次数一小时，然后把3次数到的数字相加，再乘以4，这就是12小时的胎动数。如果12小时胎动数大于30次，说明胎儿状况良好；如果为20至30次，应注意次日计数；若少于20次，则应到医院检查。