标准体重的计算公式有很多，较为简单的一种是：男性标准体重（kg）=身高（cm）-105，女性标准体重（kg）=身高（cm）-100。需要注意的是，这只是一个参考值，实际体重可能会因个人身体构成、年龄、性别等因素而有所不同。
此外，还有其他一些计算公式，如BMI（身体质量指数）计算公式：BMI=体重（kg）÷身高（m）²，以及针对不同年龄和性别的标准体重计算公式。
在评估体重是否正常时，还需要考虑其他因素，如身体脂肪分布、肌肉量等。如果对自己的体重或健康有疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据个人情况提供更准确的建议和评估。
同时，保持健康的生活方式对于维持理想体重非常重要，包括均衡饮食、适量运动、良好的睡眠等。如果体重存在异常，应及时采取适当的措施，如调整饮食和运动习惯，或寻求医疗帮助。