腰椎疼痛、不能弯腰活动可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.腰部肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或不正确的运动方式可能导致腰部肌肉劳损。建议休息、热敷、按摩腰部肌肉，可口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症是导致腰椎疼痛和活动受限的常见原因。突出的椎间盘可能压迫神经根，引起疼痛、麻木和无力。除了上述治疗方法外，还可以考虑物理治疗、针灸、牵引等。严重的病例可能需要手术治疗。
3.腰椎骨折或脱位：外伤或暴力可能导致腰椎骨折或脱位，这会引起严重的疼痛和活动障碍。需要立即就医，进行X光或CT检查，以确定损伤的程度，并采取相应的治疗措施。
4.强直性脊柱炎：这是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和骶髂关节。早期可能表现为腰部疼痛和活动受限。除了药物治疗（如非甾体类抗炎药、免疫抑制剂等）外，物理治疗、康复训练和适当的运动也非常重要。
5.感染：腰椎附近的感染，如椎间盘炎、脊柱炎等，也可能导致疼痛和活动受限。需要使用抗生素进行治疗。
6.其他原因：骨质疏松、肿瘤、肾脏疾病等也可能引起腰椎疼痛和活动障碍。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体的诊断需要根据详细的病史、体格检查和必要的影像学检查来确定。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如下肢无力、大小便失禁等，应立即就医，以便进行进一步的诊断和治疗。此外，保持良好的姿势、适度的运动、避免长时间弯腰和重物提起等也是预防腰椎疼痛的重要措施。