抗抑郁药物是治疗抑郁症的基础，但只能起到一定作用，治标不治本，心理治疗才是关键，且一般以多种治疗措施相结合。以下是对治疗抑郁症方式的介绍：
一、运动法
1.运动一直是辅助治疗很多疾病的有效方法，其益处众多。抑郁症患者可适当进行一些运动，如健身运动、打球、跳舞等，这有利于病情恢复，但要注意不能选择过于激烈的运动，且睡前不宜进行剧烈运动，以免影响睡眠质量。
2.抑郁症患者要鼓励自己保持愉快心情，不要胡思乱想，多与人交往，多参加有意义的社会活动，以开阔心胸，抑制抑郁情绪。同时，运动不仅能提高身体免疫力，还能缓解心情、减轻抑郁。而且针对不同抑郁症患者，可采取不同运动方式，其治疗安全、简单且有效。
二、宣泄法
1.患抑郁症的患者大多不喜欢与他人交流，时间久了心理压力会更大。宣泄法治疗抑郁症主要是指患者可拓宽自己的情感出口，避免心胸狭窄。抑郁症主要是患者无法调节内心压力与不满，长久积压形成心理障碍。
2.对于现实中不公平、有意见甚至令人气愤的事情，可以说出来消气，或者把怒气转移到某种物品上尽情释放，从而缓解抑郁情绪以治疗抑郁症。
三、关怀法
1.对抑郁症患者来说，最渴望得到身边人的关怀。抑郁症发生后，患者不必慌张，首先应找出致病原因，向亲人朋友倾诉内心苦闷，放下包袱，消除紧张心理，学会减压。在患病初期患者可能会对自己的人生定位产生怀疑，此时一定要找人诉说。
2.作为抑郁症患者的朋友，应用亲切和同情的态度鼓励患者说出内心郁闷，给予指导和帮助，使患者能适应环境、获得社会支持。
总之，治疗抑郁症需要综合运用多种方法，包括运动、宣泄和关怀等，以帮助患者缓解症状，恢复健康。