荔枝干具有多种功效和作用，主要包括以下这些：一、健脑益智，能帮助提升大脑功能；二、疏肝利胆，对肝胆健康有益；三、补气补血，改善气血状况；四、活血化瘀，促进血液流通；五、养颜美容，可使肌肤状态更好。其还可用于治疗呃逆、气虚胃寒、脾虚泄泻，以及妇女贫血、血崩、小儿遗尿等病症。
不过，需要注意以下几点：一是荔枝含有丰富的葡萄糖，糖尿病患者应谨慎食用，以免导致血糖突然升高；二是荔枝干容易上火，不宜过量食用，否则可能引发上火、流鼻血等情况。
总之，荔枝干有诸多好处，但食用时要根据自身情况合理选择和控制用量。