左后脑疼的原因可能有以下几种：
1.头部外伤：头部受到外力撞击或摔倒，可能导致头皮、颅骨或脑部组织受损，引起疼痛。
2.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，导致头部供血不足或神经受压，从而引起左后脑疼。
3.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，会影响脑部血液循环，导致头疼。
4.神经痛：三叉神经痛、枕大神经痛等神经病变也可能引起左后脑疼。
5.感染：脑膜炎、脑炎等感染性疾病可引起头疼。
6.紧张性头痛：长期处于紧张、焦虑状态，或头部姿势不良，可导致头部肌肉紧张，引起头疼。
7.其他原因：高血压、青光眼、中耳炎等疾病也可能引起头部疼痛。
针对左后脑疼的情况，可以采取以下措施：
1.休息：停止活动，找一个安静、舒适的地方休息。
2.调整姿势：保持正确的坐姿或站姿，避免长时间低头或仰头。
3.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在疼痛部位，有助于缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩头部，缓解肌肉紧张。
5.避免诱因：避免劳累、压力过大、强光刺激等诱因。
6.就医：如果头疼持续不缓解、加重或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医。医生会进行详细的检查，如头部CT、MRI等，以确定病因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取措施之前，最好咨询医生的建议。此外，如果头疼是由严重疾病引起的，如脑血管意外等，延误治疗可能会导致严重后果。因此，如果头疼严重或持续时间较长，应尽快就医。