脖子两侧疼可能涉及甲状腺问题或上呼吸道感染，具体情况如下：
一、甲状腺问题：
1.可能由甲状腺肿大引发，常见病因包括碘缺乏、酶缺陷、药物因素等，可能伴有甲状腺肿或颈部肿块、喘鸣、呼吸困难等症状。治疗方面可在医生指导下服用左甲状腺素钠片等药物。若病情未缓解或加重，应及时就医并遵循医嘱治疗。
二、上呼吸道感染：
1.可能因上呼吸道感染导致咽痛而引起脖子痛，其是指发生在鼻腔、咽部或喉部的急性炎症总称，可能伴有咳嗽、流涕、鼻塞、咽痛等症状。治疗可在医生指导下服用蒲地蓝消炎口服液等药物。病情若未缓解或加重，也应及时就医按医嘱治疗。
患者平时要注意以下方面：注意休息，保持良好作息，不熬夜，避免过度劳累；调整饮食习惯，多喝水，可尝试少食多餐，不暴饮暴食，多吃富含纤维素食物，适当补充碘含量，忌油腻、辛辣刺激食物，忌烟酒；注意保暖，保持愉悦心情，积极配合治疗，按时吃药，定期复查。
总结：脖子两侧疼的原因多样，要明确具体病因进行针对性治疗，同时患者在日常生活中也需做好多方面的注意事项以促进恢复。