夜间出汗存在两种情形。其一为自汗，指的是并非因劳累、天热、穿衣过暖以及服用发散药等因素，而自然出现出汗的情况，这是一种汗证。中医觉得夜间自汗大多由气虚、血虚、湿气重、阳虚等造成。其二为盗汗，即入睡后出汗，醒来就停止的表现，中医认为盗汗常见于虚劳，以阴虚居多，也可因阳虚、气虚、肝热、湿热、外感热病等引发。
一、对于夜间出汗较轻的情况，可以通过改变不良生活习惯来改善出汗状况。比如保持规律作息，避免熬夜；饮食上注意清淡，避免食用辛辣刺激性食物等。
二、若出汗比较严重，则建议服用中药调理。具体服用何种药物，要依据出汗的原因进行辨证施治，最好到医院就诊。比如因气虚导致的自汗，可能会用到一些补气的中药；因阴虚导致的盗汗，可能会用到一些滋阴的中药等。
总之，对于夜间出汗的情况要根据具体表现和严重程度来采取相应措施，必要时寻求专业医生的帮助，以便准确诊断和合理治疗。同时，养成良好的生活习惯对于改善出汗情况以及身体健康都非常重要。