这两天大便时出血且大便很硬，这种情况多考虑是便秘引起的肛裂或痔疮出血。一般来说，便秘时大便过硬擦伤肛管皮肤或痔核就会导致出血。
可能的原因分析
肛裂方面： 长期便秘使大便干结，排便时用力过猛，容易撑裂肛管皮肤，形成小溃疡，排便时就会出现出血，血色鲜红，通常量不多，有时仅在粪便表面带血。痔疮方面： 便秘时腹压增加，会加重痔静脉丛的淤血，导致痔核破裂出血，便血颜色鲜红，无痛性便血较为常见，但也有部分人会伴有疼痛。
如何缓解症状
饮食调整： 要多吃富含膳食纤维的食物，像芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，一般每天应保证摄入25~30克膳食纤维，有助于软化大便。还要增加饮水量，每天至少喝1500~2000毫升水，让大便保持湿润。生活习惯： 养成良好的排便习惯，每天尽量在固定时间去排便，比如晨起后或饭后半小时，每次排便时间不宜过长，控制在5分钟以内。另外，避免久站久坐，适当进行运动，如散步、慢跑等，促进肠道蠕动。
就医相关建议
需要及时就医的情况： 如果便血频繁，出血量较多，或者伴有贫血症状，如头晕、乏力、面色苍白等，就需要尽快就医。还有如果怀疑有其他肠道疾病，比如肠道肿瘤等，也需要及时就诊。医生可能会进行肛门指检、结肠镜等检查来明确病因。无需过于紧张的情况： 如果只是偶尔出现因便秘导致的少量便血，通过调整饮食和生活习惯后症状缓解，可先观察。但如果症状反复出现，还是建议到医院进一步检查。