超过十天没来月经，首先要考虑是否怀孕。可以用早早孕试纸检测，一般在月经推迟7天后检测较为准确，也可以去医院抽血查人绒毛膜促性腺激素（HCG），这是更准确的判断怀孕的方法。
怀孕导致的情况
如果是怀孕引起的月经推迟，这是正常的生理现象。怀孕早期要注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动，前3个月要补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。同时，要定期进行产检，关注胚胎发育情况。
内分泌失调引发
多囊卵巢综合征： 这是常见的内分泌疾病，会导致月经推迟。患者往往还伴有肥胖、多毛等症状。需要通过调整生活方式，比如控制饮食、增加运动来减轻体重，必要时可能需要在医生指导下使用调节内分泌的药物，如短效避孕药等。甲状腺功能异常： 甲状腺功能减退或亢进都可能影响月经周期。甲状腺功能减退的患者可能伴有乏力、怕冷等表现；甲状腺功能亢进的患者可能出现多汗、心慌等症状。需要通过检查甲状腺功能，根据结果进行相应的治疗，如甲状腺功能减退需补充甲状腺素，甲状腺功能亢进则需要使用抗甲状腺药物等。
其他因素影响
精神压力过大： 长期处于高压力状态下，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经推迟。要学会调整心态，可通过听音乐、运动等方式缓解压力。药物影响： 某些药物如避孕药、抗抑郁药等可能会影响月经周期。如果正在服用这类药物且出现月经推迟，可咨询医生是否需要调整用药方案。生活习惯改变： 过度节食、作息不规律等也可能导致月经推迟。比如过度节食会使身体营养不足，影响激素分泌；长期熬夜会打乱生物钟，影响内分泌。要保持均衡饮食，规律作息，每天保证7 - 8小时的睡眠时间。