总是胃疼可能由饮食不规律、慢性胃炎、十二指肠溃疡等导致。对此，可采取生活习惯调整、药物治疗、手术治疗等方式。具体如下：
一、生活习惯：
1.饮食规律：患者若平时饮食不规律、暴饮暴食、过多食用辛辣刺激食物，都可能引起总是胃疼，所以要养成清淡饮食的习惯，不吃辛辣油腻食物，做到规律饮食，少量多餐，避免过饥或过饱。
2.适度运动：适当参加运动可促进消化。
二、药物治疗：
1.若是慢性胃炎引起总是胃疼，通常会伴有胃痛或胃胀等症状，患者可前往医院，在医生指导下使用药物，比如雷贝拉唑、兰索拉唑、奥美拉唑等。
三、手术治疗：
1.若因十二指肠溃疡导致总是胃疼，往往会出现疼痛或胃胀等表现，患者应及时到医院就诊，若出现穿孔、出血、梗阻等情况，则需在医生指导下进行手术治疗。
总之，当总是胃疼时，要明确原因，根据具体情况选择合适的改善和治疗方法。