中度贫血可能会对身体造成多种危害，包括：
1.影响免疫系统：贫血会使身体的抵抗力下降，容易感染疾病，如感冒、肺炎等。
2.影响心血管系统：长期贫血会导致心脏负担加重，可能出现心跳加快、心悸、呼吸困难等症状，严重时还可能导致心力衰竭。
3.影响神经系统：贫血可能会影响大脑的血液供应，导致头晕、头痛、注意力不集中、记忆力减退等症状，严重时甚至可能引发晕厥。
4.影响消化系统：贫血会影响胃肠道的正常功能，导致食欲不振、腹胀、恶心、便秘等症状。
5.影响生育能力：女性贫血可能会影响月经周期和生育能力。
6.影响运动能力：贫血会使身体容易疲劳，运动能力下降，影响日常生活和工作。
如果出现中度贫血，应及时就医，进行相关检查，明确贫血的原因，并采取相应的治疗措施。常见的治疗方法包括补充铁剂、维生素B12和叶酸等营养物质，治疗原发病，如慢性失血、营养不良等。此外，还可以通过饮食调整来改善贫血状况，如多吃富含铁、蛋白质、维生素C和维生素B12的食物，如动物肝脏、肉类、蛋类、豆类、蔬菜和水果等。
需要注意的是，贫血的治疗需要因人而异，具体的治疗方案应根据个人情况制定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药，定期复查，以确保贫血得到有效控制。同时，应保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持充足的睡眠等，有助于提高身体的抵抗力，促进贫血的恢复。