中度贫血可能会对身体造成多种危害，以下是一些常见的影响：
1.疲劳和乏力：贫血会导致氧气供应不足，身体各组织器官得不到足够的氧气，从而使人感到疲劳、无力，即使进行轻微的活动也会感到气喘吁吁。
2.心悸和气短：心脏需要更努力地工作来弥补贫血导致的氧气不足，这可能导致心跳加快、心悸和气短等症状。
3.免疫系统功能下降：贫血会影响免疫系统的正常功能，使人更容易感染疾病，且感染后恢复较慢。
4.影响认知功能：中度贫血可能会对大脑功能产生一定影响，导致注意力不集中、记忆力下降、思维迟缓等认知问题。
5.影响生育能力：女性患者可能会出现月经不调、闭经等问题，影响生育能力。
6.皮肤和黏膜苍白：由于贫血，皮肤和黏膜会变得苍白，尤其是口唇、指甲等部位更为明显。
7.其他症状：部分患者还可能出现头晕、头痛、耳鸣、呼吸困难、食欲减退等症状。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应可能不同，上述症状并非都会出现。如果怀疑有中度贫血或出现上述症状，应及时就医，进行相关检查，如血常规等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。治疗方法包括补充铁剂、维生素B12等营养物质，针对病因进行治疗等。同时，在日常生活中，应保持均衡的饮食，摄入富含铁、蛋白质等营养物质的食物，如红肉、蛋类、绿叶蔬菜等。此外，适当的锻炼和休息也有助于提高身体的抵抗力。