要去除牙齿上的烟垢，可以采取以下方法：
1.刷牙：每天早晚刷牙，使用含氟牙膏和软毛牙刷，有效去除牙齿表面的烟垢和污渍。
2.使用牙线：牙线可以有效清除牙缝中的食物残渣和烟垢，预防龋齿和牙周疾病。
3.洗牙：洗牙是一种比较有效的去除烟垢的方法，可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，保持牙齿清洁。
4.使用漱口水：漱口水可以杀死口腔中的细菌，减少口臭和牙菌斑的形成。
5.饮食调整：多吃富含维生素C和钙的食物，如蔬菜、水果、奶制品等，有助于增强牙齿的抵抗力。
6.定期口腔检查：定期到口腔医院进行检查和洗牙，及时发现和处理口腔问题。
需要注意的是，吸烟会导致牙齿变黄，严重影响口腔健康。为了保持牙齿的清洁和美观，建议尽量减少吸烟或戒烟。