乳房肿块是一个统称，指乳腺里长出的新生物。而肿块分为良性和恶性：
一、良性肿块即乳腺良性肿瘤，包含乳腺纤维瘤、乳腺囊肿等。良性肿块通常质地较软、表面光滑，活动度良好。
1.乳腺纤维瘤：是常见的乳腺良性肿瘤，多为单发，边界清楚，可活动。
2.乳腺囊肿：多因乳腺导管阻塞等引起，囊内充满液体。
二、恶性肿块就是乳腺癌，同样表现为乳房肿块。恶性肿块摸起来较硬，活动度差，表面粗糙。
1.乳腺癌：具有侵袭性，可发生转移，严重威胁健康。
(1)早期症状可能不明显。
(2)随着病情发展，可能出现乳房橘皮样改变等。
自己有时难以准确区分良性和恶性，所以如果发现乳房有肿块，建议及时到医院让专科医生检查，必要时进行彩超或钼靶等检查，以协助判断肿块的良恶性。若怀疑是恶性，要及时治疗；若是良性，则定期观察，若有长大再考虑处理。
总之，对于乳房肿块要重视，及时就医检查和诊断，以便采取恰当的措施。