颈椎病在生活中较为常见，且随着电脑和手机的广泛使用，呈现出年轻化趋势。这里给大家介绍一些缓解颈椎病症状的小方法：
一、放松颈部肌肉
1.一手扶住患者前额以稳定头部，另一手在颈项肌两侧由上向下进行拿捏，以放松颈项肌，持续治疗2至3分钟。
2.接着拿捏斜方肌进行放松，治疗3至5分钟。
3.最后，用揉法分别放松两侧的斜方肌。
二、点按风池穴
风池穴位于颈项肌两侧入发际一寸左右的凹陷中。用一手固定头部，另一手用拇指和食指来点按此穴2至3分钟。
三、点按风府穴
风府穴在颈部后正中线入发际一寸处，与风池穴位置平齐。用拇指点按风府穴2至3分钟。
四、点按秉风穴
秉风穴位于肩胛部岗上窝中央，也就是抬举上臂时肩胛部的凹陷处。用食指、中指和无名指一起进行点按，持续治疗2至3分钟。
特别提示：
1.推拿时要注意保暖，以防受凉。
2.推拿后不应马上洗澡，建议休息12小时后再洗。
总之，这些方法可以在一定程度上帮助缓解颈椎病症状，但如果症状严重，还需及时就医进行专业治疗。