脚底板筋疼可能由多种原因引起。比如长时间行走或运动后，可能会出现脚底板筋疼，一般经过适当休息能有所缓解，但如果持续不缓解就要留意其他问题了。
原因一：过度使用
长时间行走或站立： 当人们长时间行走、站立，尤其是穿着不合适的鞋子时，脚底板的筋膜等组织会承受过多压力，容易导致筋疼。比如每天步行超过1万步且鞋子支撑不足，就可能引发脚底板筋疼。运动过量： 进行跑步、跳跃等运动时，脚底板的肌肉和筋膜反复收缩、拉伸，如果运动强度突然加大，就容易造成脚底板筋疼。像原本每周慢跑3次，突然增加到5次，就可能出现这种情况。
原因二：足部结构异常
扁平足： 扁平足的人足弓较低平，足部在受力时，脚底板的筋承受的压力分布不均，容易引发筋疼。大约有7% - 15%的人存在不同程度的扁平足问题，这类人群相对更易出现脚底板筋疼。高弓足： 高弓足的足弓过高，会使脚底板的筋膜等组织处于紧张状态，长期下来也容易导致筋疼。
原因三：疾病因素
足底筋膜炎： 这是引起脚底板筋疼比较常见的疾病。通常是由于足底筋膜反复微损伤，导致无菌性炎症，表现为脚底板靠近脚跟处的疼痛，早晨起床下地行走时疼痛往往比较明显，活动一会儿后可能会有所缓解，但长时间行走或站立后又会加重。跟骨骨刺： 跟骨骨刺是跟骨骨质增生形成的突起，它会刺激周围的软组织，包括脚底板的筋膜等，从而引起筋疼，尤其在走路时，骨刺对周围组织的刺激会导致疼痛明显。