半月板损伤2度不算特别严重。日常要注意做好恰当保护，防止损伤加剧。半月板损伤的分级是依据核磁成像来划分的，2度表示其形态与表面结构正常，内部高信号区超过半月板断面的1/2，但未达关节面。半月板损伤2度的患者，往往会有膝关节疼痛、局部肿胀等表现。
一、若患者疼痛较为显著，可服用非甾体类抗炎药如美洛昔康片、塞来昔布片等进行止痛处理。
1.美洛昔康片：是一种非甾体抗炎药，具有抗炎、镇痛和解热的作用，能有效缓解疼痛症状。
2.塞来昔布片：通过抑制环氧化酶-2来发挥抗炎和镇痛功效，对膝关节疼痛有较好的缓解效果。
二、同时，患者还需适度抬高患肢，这有助于血液回流。
1.抬高患肢的原理：利用重力作用，促进下肢静脉血液回流，减轻肿胀和疼痛。
2.具体做法：可将患肢垫高，高于心脏水平，以达到更好的效果。
三、在恢复期间最好采用外固定的方式进行固定，减少膝关节活动，避免造成进一步损伤。
1.外固定的作用：限制膝关节的活动范围，为半月板修复创造稳定的环境。
2.常见的外固定方法：如使用支具等。
四、也可以配合中医针灸、按摩等方法进行辅助治疗，有利于病情康复。
1.针灸：通过刺激特定穴位，起到疏通经络、调和气血的作用。
2.按摩：可缓解肌肉紧张，改善局部血液循环。
日常生活中，患者可以多进食一些富含优质蛋白的食物，如牛奶、坚果等，这对身体恢复是有益的。
总之，半月板损伤2度患者需要综合多种方法进行治疗和康复，包括药物止痛、患肢抬高、外固定、中医辅助治疗以及合理饮食等，以促进病情的良好恢复。