晚上睡觉总遗精可能是由以下原因引起的：
1.生理原因：
精满自溢：如果长时间没有性生活或自慰，精液会在体内积累到一定程度，从而导致遗精。
睡眠姿势：睡觉时的姿势可能会对遗精产生影响，例如仰卧或俯卧时，阴茎更容易受到刺激，导致遗精。
内裤过紧：穿着过紧的内裤会对阴茎产生摩擦和压迫，增加遗精的可能性。
性刺激：梦境中的性刺激，如性梦、色情内容等，可能导致遗精。
2.心理原因：
焦虑和压力：过度的焦虑、紧张、压力等心理因素可能导致遗精。
性观念：不正确的性观念、性压抑等也可能影响遗精。
3.疾病原因：
前列腺炎：前列腺发生炎症时，可能会刺激遗精。
精囊炎：精囊发生炎症时，也可能导致遗精频繁。
其他疾病：尿道炎、包茎、包皮过长等疾病也可能与遗精有关。
针对遗精问题，可以采取以下措施：
1.调整生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免过度疲劳等。
2.注意个人卫生：保持外生殖器清洁，勤换内裤。
3.避免性刺激：避免观看色情内容，减少性刺激。
4.调整睡眠姿势：尽量选择侧卧或仰卧的睡眠姿势。
5.就医治疗：如果遗精问题严重影响生活或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会根据具体情况给予药物治疗、心理咨询等。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对遗精问题有疑虑或担忧，最好咨询专业医生的意见。