坐着时突然头晕，可能与以下原因有关。
1.良性阵发性位置性眩晕：当头位变动时，耳石脱离原来位置，刺激半规管毛细胞，引发短暂性眩晕，通常持续时间较短，几秒钟至数十秒钟不等。可通过手法复位治疗。
2.体位性低血压：从平卧位或蹲位突然站起时，血压不能及时调节，导致大脑一过性供血不足，从而出现头晕症状。改变体位时动作应缓慢，避免久蹲后突然站起。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或增生，可压迫椎动脉，导致椎动脉供血不足，从而引起头晕。可伴有颈肩部疼痛、上肢麻木等症状。可通过牵引、理疗等方法缓解症状。
4.脑血管疾病：如短暂性脑缺血发作、脑梗死等，可导致脑部短暂性缺血，从而引起头晕。还可能伴有言语不清、肢体无力等症状。需要及时就医，进行头颅CT或磁共振等检查，以明确诊断。
5.贫血：由于血红蛋白携氧能力下降，大脑缺氧，可引起头晕。还可能伴有面色苍白、乏力等症状。可通过血常规检查明确诊断。
6.低血糖：当血糖过低时，大脑能量供应不足，也可出现头晕症状。可伴有心慌、手抖等症状。及时进食含糖食物可缓解症状。
7.其他：精神紧张、焦虑、睡眠不足等也可能导致头晕。
如果头晕症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免长时间低头、久蹲后突然站起、快速改变体位等。