嗓子痒可以通过一些方法来快速缓解，比如一般的居家护理等。一般来说，可以通过调整饮食、使用润喉物品等方式来缓解。
调整饮食缓解
多喝温水： 每天保证摄入足够的水分，最好是喝温水，每次喝100 - 200毫升左右，多次饮用。这样能湿润嗓子，减轻痒感。比如每隔1 - 2小时就喝一次温水。避免刺激性食物： 要远离辛辣、油腻、过咸的食物，像辣椒、油炸食品、咸菜等，这些食物会刺激嗓子，加重痒感。
利用润喉物品缓解
含服润喉糖： 可以选择含有薄荷成分的润喉糖，含服时让糖在嗓子处慢慢融化，大概含服5 - 10分钟左右，能起到清凉润喉的作用，缓解嗓子痒。但要注意，不要频繁大量含服，以免影响口腔健康。吸入蒸汽： 找一个杯子，倒入热水，然后将嘴巴靠近杯子，吸入蒸汽。每次吸入10 - 15分钟，每天可以进行2 - 3次。蒸汽能湿润呼吸道和嗓子，减轻痒感。
环境调节缓解
保持空气湿润： 如果室内空气干燥，可以使用加湿器，将室内空气湿度保持在40% - 60%的适宜范围。比如使用加湿器后，每隔一段时间用湿度计测量一下，进行调整。避免接触过敏原： 如果是因为过敏导致的嗓子痒，要尽量避免接触过敏原，像花粉、宠物毛发等。如果不清楚过敏原，可以去医院进行过敏原检测。