睡眠时间长了对身体有害，具体表现为：
一、身体疲劳：若睡眠时间过长，比如超出12小时，会致使人体新陈代谢减缓、血液循环变缓，进而容易引发脑缺氧状况，导致身体疲劳感明显。
二、影响心脏功能：过长的睡眠时间会让心脏处于相对静止状态，进而出现心脏收缩力下降的情况，在稍作活动后就可能产生恐慌、呼吸短促等不适症状。
三、体重增加：睡眠时间过长时，身体消耗的热量会较少，同时活动量也不多，这就可能致使体重上升，引发过度肥胖，进而诱发高血压、糖尿病等疾病。
四、精神状态差：长时间睡眠会使患者体内血流量减慢，大脑处于乏氧状态，此时患者会出现记忆力减退、头晕、发困等现象。
建议患者养成规律的作息时间，将睡眠时间控制在6至8小时即可。若出现犯困、嗜睡等症状，应予以重视，及时前往医院诊治，以防因自身判断失误而导致不良后果。总之，要避免过长时间的睡眠，保持良好的作息习惯，以维护身体的健康状态。