睡眠时间长了对身体有害。
睡眠时间过长会带来一系列不良影响：
一、身体疲劳：若睡眠时间超过12小时等过长情况，会致使人体新陈代谢减缓、血液循环变慢，进而容易引发脑缺氧症状，导致身体产生疲劳感。
二、影响心脏功能：当睡眠时间过长时，心脏长时间处于相对静止状态，这会造成心脏收缩力下降，一旦稍微活动，就可能出现心慌、呼吸短促等不适状况。
三、体重增加：过长的睡眠时间会使身体消耗的热量变少，同时活动量也大幅减少，从而有可能导致体重上升，引发过度肥胖，并增加高血压、糖尿病等疾病的发病风险。
四、精神状态差：长时间睡眠会让患者体内血流量减慢，大脑处于缺氧状态，此时患者会表现出记忆力减退、头晕、发困等症状。
因此，建议患者培养规律的作息时间，将睡眠时间控制在6至8小时为宜。若出现犯困、嗜睡等症状，必须引起重视，应及时前往医院进行诊断和治疗，以防因自身错误判断而导致不良后果。
总之，要认识到睡眠时间并非越长越好，过长的睡眠时间可能对身体造成多种危害，保持合理的睡眠时长和良好的睡眠习惯至关重要。