牙齿自己掉了需要妥善处理。以下是具体的处理方式：
一、如果牙齿自行脱落，可以采取以下措施：
1.可以用淡盐水漱口，因为淡盐水能起到消炎杀菌的作用，还能有效预防牙龈感染。
2.最好前往正规的牙科医院，让专业医生进行处理。牙齿脱落的原因可能是处于换牙期，也可能是牙齿出现了某些病变。
3.若是因外伤导致牙齿脱落，可在两个小时内将离体牙消毒后进行再植。
4.对于因牙周炎或残根残冠等情况缺失的牙齿，可立即制作过渡义齿以恢复咀嚼功能。
二、此外，患者还需注意以下方面：
1.一定要养成良好的刷牙习惯和口腔护理习惯，时刻保持口腔卫生清洁。
2.在饮食上，应尽量多吃富含高维生素和高蛋白质的食物，尤其要多食用一些绿叶蔬菜。
总之，牙齿自己掉落后要根据具体情况进行恰当处理，同时注重口腔护理和饮食调整，以维护口腔健康。