哺乳期女性可以吃桑葚。以下是关于哺乳期女性食用桑葚的具体介绍：
一、建议用量
每天建议食用100克（约10个）。
二、营养价值与功效
1.桑葚富含果糖、维生素、膳食纤维等营养物质，能够为机体补充所需营养，进而增强免疫力。
2.桑葚还含有亚油酸、硬脂酸及油酸等脂肪酸，具有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化等作用。
三、食用注意事项
1.桑葚营养价值虽高，但不建议一次食用过多，否则容易增加胃肠消化负担。
2.桑葚不宜与寒性食物一同食用。
3.过敏体质者、脾胃虚弱者等需要谨慎食用。
四、哺乳期其他注意事项
哺乳期女性要重视乳房卫生以及掌握正确的哺乳方式，不然容易引发乳腺炎，同时要注意多休息，避免过度劳累。另外，还要避免接触有害物质，最好不要进行烫染头发、做美甲等活动。
总之，哺乳期女性可以食用桑葚，但要注意合理用量和相关禁忌，同时在哺乳期还要做好各方面的护理和注意事项。