擤鼻涕方法不当会引发严重后果，包括可能将部分鼻涕挤入鼻窦引发鼻窦炎，挤入泪管导致眼结膜感染，挤入咽鼓管引起中耳炎等。正确擤鼻涕的方法如下：
一、先擤一侧的鼻涕：
1.同时擤两侧鼻涕会增加鼻腔气压，加重耳朵负担，所以应先用手指压住一侧鼻孔，稍用力向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。
2.一侧擤完后再擤另一侧。
二、采用上身向前倾的姿势擤鼻涕：
1.上颌窦的开口位置较高不利于引流，可能引发鼻窦炎，而身体略向前倾的姿势有利于将上颌窦内积存的分泌物排出体外。
擤鼻涕注意事项：一方面要注意克制擤鼻涕的次数和力度，另一方面要及早治疗鼻病以控制鼻涕多的症状。但有鼻涕不擤而吸入呼吸道同样有危害，所以需掌握正确擤鼻涕的方法。
总结概况提示：本文阐述了擤鼻涕不当的严重后果，介绍了正确擤鼻涕的方法和注意事项，强调了掌握正确擤鼻方法的重要性。