最近总是头痛可能是由颈椎病、耳石症、高血压等疾病所引发。
一、颈椎病：颈椎病患者若是长期保持一个固定姿势，就容易压迫局部血管神经，进而出现头晕、头痛、恶心、呕吐等一系列症状。对于此类情况，患者可通过物理治疗来缓解，较为常见的是颈椎牵引治疗。颈椎牵引治疗主要是通过外力牵拉颈椎，以增大椎间隙和椎间孔，解除神经根的压迫和椎动脉的扭曲，从而缓解症状。
二、耳石症：耳石症属于常见的外周性前庭疾病。患病后，会出现经常头痛的现象，有时还会伴有恶心、呕吐等表现。患者可以遵循医生的嘱咐适量使用药物进行治疗，比如强力定眩胶囊、眩晕宁片等。强力定眩胶囊具有降压、降脂、定眩的作用；眩晕宁片则能健脾利湿、滋肾平肝，用于痰湿中阻、肝肾不足引起的头昏头晕。
三、高血压：高血压会致使患者频繁头痛。这主要是因为患者病情急性发作后，导致脑内供血不足所导致。患者需要在医生的指导下使用药物进行治疗，比如卡托普利、依那普利等。卡托普利能降低外周血管阻力，增加肾血流量；依那普利可降低血压，减轻心脏负荷。
此外，患者在患病期间应注重饮食，尽可能以清淡、易消化的食物为主。
总之，当出现总是头痛的情况时，要及时就医，明确具体病因，并采取相应的治疗措施，同时注意日常的饮食和生活习惯调整。