献血400ml后同房的时间因人而异，一般建议至少间隔2周。以下是一些需要考虑的因素：
1.身体恢复：献血后，身体需要时间来恢复失去的血液。献血400ml可能会导致身体暂时感到疲劳和虚弱。同房时身体需要消耗一定的能量，过早同房可能会影响身体的恢复。
2.血液黏稠度：献血后，血液中的红细胞和血小板会暂时减少，可能会使血液黏稠度增加。在身体恢复期间，同房时的剧烈运动可能会增加心血管系统的负担，对健康有一定影响。
3.个人体质：每个人的身体恢复能力不同。有些人可能恢复较快，而对于一些身体较为虚弱或有其他健康问题的人，可能需要更长的时间来恢复。
除了时间因素外，还需要注意以下几点：
1.观察身体状况：在献血后的几天内，密切关注身体的反应。如果出现头晕、乏力、心慌等不适症状，应适当休息，避免同房。
2.保持充足的营养和水分：摄入足够的富含铁、蛋白质和维生素的食物，有助于身体恢复。同时，保持充足的水分摄入，有助于维持血液的正常黏稠度。
3.避免过度劳累：在身体恢复期间，避免过度劳累和剧烈运动，给身体足够的时间来修复和调整。
4.注意个人卫生：同房前后保持良好的个人卫生，避免感染。
需要强调的是，每个人的身体状况和恢复速度都有所不同。如果对献血后的同房时间有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的建议。医生可以根据个人情况提供更具体和个性化的指导。同时，献血是一种有益的行为，但也应该在确保自身健康和安全的前提下进行。