一般情况下，献血400ml后，建议至少间隔2周再同房。
献血后，身体需要一定时间来恢复。同房可能会消耗体力和精力，影响身体的恢复。具体的恢复时间因人而异，取决于个体的身体状况、献血前的健康状况、献血后的护理等因素。以下是一些需要考虑的因素：
1.身体恢复：献血后，身体会流失一定量的血液，包括红细胞、白细胞和血小板等。身体需要时间来制造新的血细胞，以恢复血液的正常水平。这个过程可能需要2周左右。
2.疲劳和虚弱感：献血可能会导致身体感到疲劳和虚弱。在身体恢复期间，过度劳累可能会加重这种感觉，影响同房的体验。
3.免疫系统：献血会暂时削弱免疫系统。在身体恢复期间，免疫系统可能需要一些时间来重新建立抵抗力。
需要注意的是，每个人的身体恢复速度不同，如果在献血后感到身体不适、疲劳或有其他异常症状，应适当延长同房的时间，以确保身体充分恢复。此外，以下几点也有助于身体恢复：
1.休息充足：确保充足的睡眠，让身体有足够的时间休息和恢复。
2.饮食健康：摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，有助于补充血液中的营养物质。
3.避免过度劳累：避免剧烈运动和过度劳累，给身体足够的时间恢复。
4.观察身体反应：密切关注身体的变化，如果出现异常症状，如持续的疲劳、头晕、呼吸急促等，应及时就医。
如果有任何关于献血后恢复或同房的疑虑，最好咨询医生或专业的医疗人员的建议。他们可以根据个人情况提供更具体和个性化的指导。同时，也要尊重自己的身体感受，确保在身体完全恢复后再进行同房，以保证身体健康和性生活的质量。