根据你的描述，舌头上长了一颗白色肉粒可能是由以下原因引起的：
1.口腔溃疡：口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，通常会在舌头、口腔黏膜等部位形成白色的溃疡。这种情况可能是由于缺乏维生素、免疫力下降、口腔损伤等原因引起的。
2.乳头状瘤：乳头状瘤是一种良性肿瘤，通常发生在舌头、口腔黏膜等部位。这种肿瘤通常是由乳头状瘤病毒感染引起的。
3.口腔白斑：口腔白斑是一种常见的口腔疾病，通常会在舌头、口腔黏膜等部位形成白色的斑块。这种疾病可能是由于吸烟、饮酒、营养不良等原因引起的。
4.其他原因：舌头上长了一颗白色肉粒还可能是由于其他原因引起的，例如口腔念珠菌感染、舌炎等。
针对这种情况，建议你及时就医，进行相关的检查和诊断，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。以下是一些可能的治疗方法：
1.口腔溃疡：如果是口腔溃疡引起的，可以使用口腔溃疡贴、口腔炎喷雾剂等药物进行治疗。同时，注意保持口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物。
2.乳头状瘤：如果是乳头状瘤引起的，可以使用激光、冷冻等方法进行治疗。如果肿瘤较大，可能需要进行手术切除。
3.口腔白斑：如果是口腔白斑引起的，可以使用维生素A酸、鱼肝油等药物进行治疗。同时，注意戒烟、戒酒，避免食用辛辣、刺激性食物。
4.其他原因：如果是其他原因引起的，可以根据具体情况进行相应的治疗。
总之，舌头上长了一颗白色肉粒可能是由多种原因引起的，建议你及时就医，进行相关的检查和诊断，并采取相应的治疗措施。同时，注意保持口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物。