关键点：女生例假时全身酸疼的缓解方式包括一般治疗与药物治疗，若症状严重且持续未改善需及时就医。
一、一般治疗
1.休息：女生来例假时要注意充分休息，避免过度劳累，可适当进行一些拉伸运动来帮助缓解全身酸疼症状。
2.按摩与热敷：可以对酸疼部位进行适当按摩或热敷，这样能有效缓解不适。
3.饮食注意：饮食应保持清淡，尤其要避免在例假期间吃冷饮、冰淇淋、刺身等生冷食物，以防加重全身酸疼或引发腹痛等问题。
4.放松心情：在例假期间，女生可通过听音乐、画画、练字等方式来放松心情，转移注意力，进而缓解不适症状。
二、药物治疗
如果一般治疗方式效果不佳，可能就需要在医生指导下服用药物。女生可遵医嘱服用解热镇痛的药物，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，能够有效改善或缓解全身酸疼的症状。
总之，女生来例假全身酸疼时可先尝试一般治疗，若效果不好再考虑药物治疗，若症状严重且持续不缓解应及时就医查找原因并治疗。