螨虫过敏和过敏性鼻炎的应对方法如下：
1.避免接触过敏原：螨虫过敏和过敏性鼻炎的主要原因是对螨虫过敏。因此，应尽量避免接触螨虫，保持室内清洁卫生，定期清洁床上用品、窗帘、地毯等，使用防尘螨的床垫和枕头套。
2.药物治疗：过敏性鼻炎的症状可以通过药物治疗来缓解，如抗组胺药、鼻用糖皮质激素等。这些药物可以减轻鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。如果症状严重，还可以使用口服糖皮质激素。
3.免疫治疗：对于螨虫过敏和过敏性鼻炎严重的患者，可以考虑免疫治疗。免疫治疗是通过逐渐增加过敏原的剂量，使身体逐渐适应过敏原，从而减轻过敏反应。
4.手术治疗：如果过敏性鼻炎症状严重，影响生活和工作，可以考虑手术治疗。手术治疗的目的是减轻鼻腔炎症和鼻塞症状，改善呼吸功能。
5.饮食调整：过敏性鼻炎患者应避免食用过敏原食物，如海鲜、牛奶、鸡蛋等。同时，应多食用富含维生素C、维生素E和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、坚果等，以增强免疫力。
6.锻炼：适当的锻炼可以增强身体免疫力，减轻过敏反应。过敏性鼻炎患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。
7.心理调节：过敏性鼻炎患者可能会因为症状的反复发作而感到焦虑和抑郁。因此，应注意心理调节，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
以上是螨虫过敏和过敏性鼻炎的应对方法，建议患者在医生的指导下进行治疗。